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2012-11-01

1、大豆制品 大豆具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。2、大枣 民间有"一日吃三枣,终生不显老"的说法。大枣能益气健脾,促进气血生化,使面色红润,皮肤润泽。而且大枣能促进皮肤细胞代谢,防止色素沉着。3、柠檬 含丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。4、坚果 坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。

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